あるあるいーと


トラウマの多いときの症状あるある - 1 -

jophiel1011サイコ@トラウマ解消ヒーラー💖産婦人科医 @jophiel1011Twitter bird
【トラウマの多いときの症状あるある】 相手がイライラしていると、 自分が悪いと感じてしまう。 私なんか気に触ることしたかな〜と不安になり、 下手にでたり、 理不尽な要求でも受け入れてしまう。
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【トラウマの多いときの症状あるある】 資格を取りたい。と思っていても でも、その裏には 自分の自信のなさが隠れていたり、 親の期待に応えるべきという思い込みが 隠れていたりする。
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【トラウマの多いときの症状あるある】 「〜したい」と言っていても 「〜しなければ」 「〜しないとダメだ」 「〜しないと幸せになれない」 と心の奥底で思っていて 義務感や悲壮感が漂っている。
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【トラウマの多いときの症状あるある】 「理想の自分」になることが、 「本当の自分」の望みだと勘違いして 頑張り続けて、燃え尽きてしまう。
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【トラウマの多いときの症状あるある】 親の基準や理想に従っている「よいこ」 のときだけ褒められた子供時代の経験から 大人になっても「よいこ」でいようと 無意識にしてしまう。
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【トラウマの多いときの症状あるある】 「理想の自分」にこだわりすぎて、 「本当の自分」を否定してしまう。
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【トラウマの多いときの症状あるある】 「理想の自分」から 外れた生き方をすることに 罪悪感を感じてしまう。
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【トラウマの多いときの症状あるある】 見捨てられる恐怖心が強すぎて 自分の快、不快がわからない。 自分にとって心地いいことがわからない。 何が幸せかわからない。
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【トラウマの多いときの症状あるある】 相手が怒るかもしれないから それが怖いから、 怖い思いを避けたいと思って必死で、 理不尽なことを言われても従うしかないと 思い込んでいる。
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【トラウマの多いときの症状あるある】 相手が怒りそう、機嫌が悪くなりそう ということを先回りして考えて、 理不尽なことを言われても、 「ノー」と言えない。
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【トラウマの多いときの症状あるある】 ・感じたことを表現すると「いい子」ではいられなくなる。 ・感じたことを表現すると怒られる。危険だ。 ・自分が、どんな恐ろしいことを感じてしまうのか怖い。 ・冷静でいられなくなる自分が怖い。 と言う思い込みが強く、感情を押さえ込もうとする
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【トラウマの多いときの症状あるある】 こんなこと言って嫌われてないだろうか? あんなこといって、 おかしな人と思われてないだろうか? と、人とのやりとりを後から、 何度も考えてしまって夜も眠れない。
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【トラウマの多いときの症状あるある】 朝の目覚めがスッキリしない。 夜中に不安で目が覚めたり、 朝起きたときも不安でいっぱい。