あるあるいーと

【ダイエット勘違いあるある】 ・脂肪が筋肉になる→筋肉と脂肪の割合が変わるが正解 ・プロテイン飲めば筋肉がつく→運動必須　 ・腹筋の翌日、腹が凹む→脂肪は取れない　 ・断食したら痩せる→消化器官を休めるだけ ・食べすぎ翌日は、全て体の脂肪になる→２週間くらいかかる

【ダイエット勘違いあるある】 ・脂肪が筋肉になると思っている ・プロテイン飲めば筋肉がつくと思っている　　 ・腹筋したら次の日、腹が凹むと思ってる　 ・断食したら痩せられると思ってる ・食べすぎた次の日食べたものが体の皮下脂肪になったと思ってる　　 　 全部勘違いよ。

【ダイエット勘違いあるある】 "果物を習慣的に摂取するグループは肥満率が低下する" ✅ブルーベリー ✅プルーン ✅リンゴ・梨 ✅イチゴ ✅ブドウ ✅アボカド ✅グレープフルーツ ✅バナナ ✅オレンジ ポイントは『そのまま』加工… https://t.co/58H42m2iD7